Strutture // Palestra

È un ambiente di 300 m2 dotato delle attrezzature per svolgere esercizio aerobico, di forza, posturale e funzionale.

Chi frequenta ha la possibilità di scegliere tra diverse attività di gruppo, lezioni di personal training e una frequenza libera.
La palestra è aperta tutti i giorni dalle ore 9:00 alle ore 23:00; nel periodo metà settembre – inizio giugno è riservata all’attività della Scuola Tennis, dal lunedì al venerdì, dalle ore 14:30 alle ore 19:30.

L’accesso alla palestra è riservato ai Soci ed ai loro ospiti. Gli esterni possono partecipare ai corsi collettivi organizzati dal Circolo, pagando una tariffa maggiorata.

Responsabile della palestra è il prof. Roberto Ferri, diplomato ISEF, che organizza e dirige corsi collettivi, fornisce assistenza ai Soci, conduce, su appuntamento, sedute di ginnastica personalizzata e programmi per ogni obiettivo motorio.

Nella stagione 2015-2016 sono organizzati i corsi di gruppo, con durata da inizio ottobre a fine maggio.

  • AEROFIT: corso su base musicale per un benessere totale. La postura corretta sarà il risultato da raggiungere con un equilibrato uso di esercizi di tonificazione, di allungamento, di coordinazione e di propriocezione. La ginnastica si svolge per intensi 50 minuti, a corpo libero e con piccoli attrezzi, terminando con un rilassamento finale.
    ORARIO: lunedì 10:40 – 11:30 / giovedì 10:40 – 11:30
    Il corso Aerofit è condotto da Roberto Ferri.
  • AEROBICA: corso dinamico e tonificante per attivare i muscoli con un allenamento a 360° su tutto il corpo. La prima parte della lezione è dedicata ad un lavoro cardiovascolare, la seconda alla tonificazione degli arti superiori e inferiori.
    ORARIO: giovedì 19:30 – 20:30 / sabato 11:30 – 12:30
    Il corso Aerobica è condotto da Monica Leone, qualificata Istruttrice fitness esterna.

Calendario corso di Aerofit: Calendario_corso_aerofit

Calendario corso di Aerobica: Calendario_corso_aerobica

Per informazioni sui corsi e relative tariffe contattare la Segreteria del TCA al numero 02 26414392.